1. 流感（时疫）
高原特点：4-5 月甘南昼夜温差超 15℃，风干物燥，易致 “疫毒侵袭、三因失衡”。
环境净化：家中燃藏木香、沉香（甘南本地药材），或悬挂 “九味黑药防疫散” 香囊（州藏医院常用方），芳香辟秽、抑制病毒。
饮食调理：多喝酥油茶、青稞粥暖身，配 “四味木香汤”（木香、诃子等）健脾补气；生冷饮食（如凉拌野菜）需焯水后食用。
药物预防：州藏医院 “流感丸”（院内制剂）或 “七珍汤” 代茶，增强呼吸道抗病力。
2. 诺如病毒感染（肠道疫毒）
地域习惯：牧区生食牛羊肉、未杀菌牦牛奶易引发胃肠感染。
饮食卫生：手抓肉务必煮透（藏医强调 “肉类必熟”），餐具用开水烫洗；推荐食用酸奶（甘南牦牛酸奶）调节肠道，但需温热后喝。
药物调理：“仁青常觉”“洁白丸”（州藏医院珍宝药）护胃肠、止泻，晨起空腹温水送服。
环境防护：随身携带 “九味防瘟散” 香囊，室内每日燃藏香 2 次（早 / 晚），净化空气防病从口入。
3. 水痘 / 手足口病（黄水病）
气候关联：夏季临近，高原雨季渐至，湿热蕴结易生皮疹。
药浴疗法：用水柏枝、麻黄（甘南草原药材）煮水外洗，儿童可加棘豆煎液，清热利湿、缓解瘙痒。
外治验方：水柏枝 + 诃子研末，调童便（或凉开水）敷脓疱（牧区常用），每日 2 次。
饮食忌口：暂忌羊肉、酒类（本地宴请常见），可多食蒲公英拌糌粑（清热下火的甘南民间食谱）。
二、藏医核心防护理念
1.三因平衡——顺应高原气候调体质
隆（气）失衡（多风天易头痛、失眠）：睡前喝温酥油茶，艾灸百会穴（州藏医院推荐），穿藏袍注意护颈保暖。
赤巴（火）过盛（干燥易上火）：喝藏茵陈茶（高原野生草药）清热，少食酥油炒面等油腻食物。
培根（水）偏盛（雨季易困乏）：煮青稞粥时加姜片，服用 “十五味黑药散” 化湿，配合拔罐（专业藏医操作）排湿。
2.未病先防—— 从生活细节阻病源
随身防护：牧区放牧、寺院转经时佩戴防瘟香囊，接触公共物品后用藏药洗手皂（含羌活、独活成分）洗手（州内推广产品）。
起居调护：藏袍 “昼脱夜穿” 适应温差，室内保持通风（利用藏式天窗设计，每日早 10 点、晚 6 点开窗 20 分钟）。
3.外治特色 ：甘南藏医传统疗法
放血疗法：高热患者由藏医在肘窝（如 “查荣次穴”）放血 5-10ml，快速退热（州藏医院门诊常规项目）。
药浴足浴：手脚冰凉者用 “艾叶 + 花椒”（本地易得）煮水泡脚，驱寒暖身，预防呼吸道感染。
药浴简化:家中无全套药材，单用“水柏枝煮水”擦身，同样清热止痒（针对皮疹患者）。
